Cuando tenemos muchas cosas en mente resulta difícil aprovechar el tiempo. A veces encontramos quince o veinte minutos y nos gustaría aprovecharlos, pero la cabeza no para llevando a la mente de preocupación en preocupación. Este truco me resolvió el problema y me ayudó mucho en un momento muy ajetreado.
 

La mente tiene su propia inercia. Si está ajetreada le cuesta parar y concentrarse y si está focalizada en un tema, le cuesta más distraerse que seguir enfocada.
 

Aprovecha esto para lograr concentración y dedicarte de lleno a algo importante para ti en los momentos en que sólo dispones de un corto lapso de tiempo.
 
Instrucciones:

• Busca algo en lo que te resulte fácil concentrarte por que te gusta en sí mismo. A mí, por ejemplo, leer sobre ciertos temas, algunos trabajos manuales, resolver puzles, etc.




• Dedícate a eso de lleno los primeros cinco o diez minutos de tu espacio de tiempo disponible. Deberías poder concentrarte fácilmente, pues es algo que te gusta y en lo que tu mente se enfoca de natural.




• Disfruta mientras lo haces. Si este elemento no está, tu mente no se concentrará, así que busca otra cosa y vuelve al punto 2.




• Cuando sientas que estas concentrado en esa “tarea trampa”, tras unos minutos, déjala y ponte delante las cosas de esa otra tarea a la que realmente querías dedicar el tiempo.
  
  
• Continúa con esa tarea. Observarás que, sea estudiar inglés, o desglosar una compleja hoja de cálculo, tu mente emprenderá la tarea con una concentración que de otra forma te hubiera costado mucho rato lograr.
  
  

Esta fue la forma en que logré centrar mi mente en el estudio de unas asignaturas que, en realidad, no me apetecía estudiar por que otros proyectos más atractivos y urgentes tiraban de mí. Hubiera sido mucho más fácil dedicarme a ellos, pero no hubiera logrado aprobar.
 

Úsalo para concentrarte en lo que es importante cuando dispones de cortos periodos de tiempo y las urgencias tiran de ti, o cuando quieres alcanzar una buena concentración en poco tiempo.
 

¿Y tú, qué haces cuando tienes que enfrentar una tarea que requiere que te concentres y la mente no quiere aterrizar?
 
Compártelo con nosotros. De verdad que cualquier recurso que funcione será bienvenido.
 
Pasa un feliz día: